スマートウォッチ血中酸素機能の選び方と徹底比較！

最近のスマートウォッチには「血中酸素（SpO₂）を測れる機能」がついているものが増えてきました。

でも、

と迷っている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、血中酸素機能付きスマートウォッチの選び方と人気モデルの比較を、わかりやすく解説します。

血中酸素（SpO₂）ってなに？なぜスマートウォッチで測るの？

結論から言うと、血中酸素は体の健康状態を知る大切な指標です。

特に睡眠中や運動時の体調チェックに役立ちます。

血中酸素とは、血液の中にどれだけ酸素があるかを表す数値です。

健康な人なら通常は95〜100％ですが、90％を下回ると体に負担がかかっているサインです。

スマートウォッチで定期的にチェックすることで、

• 睡眠時の呼吸の乱れを早く見つけられる
• 激しい運動後の回復状態がわかる
• 体調不良の兆しに気づける

といったように、日々の健康管理にとても役立ちます。

スマートウォッチの血中酸素機能を選ぶときのポイント

血中酸素を測れるスマートウォッチはたくさんありますが、機種によって精度や機能に差があります。

以下のポイントを意識して選ぶと、後悔しにくくなります。

選ぶときのチェックポイント

とくに、睡眠中のモニタリングが自動でできるモデルを選ぶと、健康管理の精度が上がります。

血中酸素機能つきスマートウォッチの人気モデル比較

ここでは、血中酸素測定に対応した人気スマートウォッチを2つご紹介し、それぞれの特徴を比べてみましょう。

① Apple Watch Series 10

Apple製品を使っている方にはベストな選択肢。

画面も見やすく、操作も直感的です。

② HUAWEI Band 9

価格をおさえつつ、血中酸素の機能をしっかり使いたい人におすすめです。

軽くて着け心地も良く、就寝中も気になりません。

まとめ：健康管理に役立つスマートウォッチを選ぼう！

血中酸素測定は、スマートウォッチの中でも注目されている健康管理機能です。

自分に合ったモデルを選べば、毎日の体調チェックがラクになります。

もう一度、選び方のポイントをまとめます。

スマートウォッチはただの時計ではなく、体のサインを見逃さないパートナーになります。

ぜひ、血中酸素機能を活用して、健康的な毎日を送りましょう！

では、また！